gesundheitskurs-yoga-header.jpg Foto: A. Zelck / DRK e.V.

Entspannung

Ansprechpartner/in

DRK Kreisverband Hamburg-Nordost e.V.
Steilshooper Straße 2
22305 Hamburg

Telefon 040 - 47 06 56
E-Mail: info(at)drk-hamburg-nordost.de

Feldenkrais

Die Feldenkrais-Methode, deren Begründer Dr. Moshe Feldenkrais ist, beinhaltet ein spezielles Verfahren zur Gestaltung von Lernprozessen, welches aber nichts mit schulischem Lernen zu tun hat. In der praktischen Feldenkraisarbeit werden ungünstige Haltungs- und Bewegungsmuster sichtbar und fühlbar gemacht, damit Raum für die Entwicklung von Verhaltens- alternativen entstehen kann.

„Das Unmögliche wird möglich, das Mögliche leicht und das Leichte elegant.“ (Dr. Moshe Feldenkrais)

Zeit: Dienstags 18.00 – 19.15h
Ort: DRK Gemeinschaftszentrum Barmbek Steilshooper Straße 2 22305 Hamburg
Beitrag: €65,- für 10 Termine

Zeit: Mittwochs 18.15 – 19.30h
Ort: Diakonie-Servicewohnen, Tangstedter Landstraße/Ecke Krohnstieg, 22415 Hamburg
Beitrag: €65,- für 10 Termine


Qi Gong

Foto: A. Zelck / DRK e.V.

In diesem Kurs werden klassische chinesische Atem- und Bewegungs-übungen sowie meditative Formen durchgeführt. Die Übungen beanspruchen den gesamten Bewegungsapparat, da alle Muskeln, Sehnen, Knochen in das Spiel von An- und Entspannung mit einbezogen werden.

Bei regelmäßiger Anwendung erfolgt ein positiver Einfluss auf die Herz-, Kreislauf-, und Stoffwechselfunktionen.

Zeit: Dienstags 15.40 – 17.10h
Ort: Ansgar-Gemeindehaus, Wördenmoorweg 22, 22415 Hamburg
Beitrag: €81.- für 10 Termine


Tai Chi für Anfänger

Dieses Angebot kann zur Vorbereitung auf einen eventuellen späteren Einstieg in unseren Tai Chi Kurs dienen, oder von den TN als eigenständiges Angebot fortlaufend besucht werden.

Zeit: Donnerstags 19.30 – 20.30h
Ort: Diakonie-Servicewohnen, Wördenmoorweg 22, 22415 Hamburg
Beitrag: €56.- für 10 Termine


Tai Chi für Fortgeschrittene

Beim Tai Chi werden Bewegungen nach bestimmten Grundprinzipien in einer festgelegten Form ausgeführt. Die Übungen und gleichmäßig fließenden Bewegungen beeinflussen die Vitalkraft positiv.

Tai Chi kann von Menschen jeden Alters erlernt werden und führt bei regelmäßiger Durchführung zu einer körperlichen und geistigen Ausgeglichenheit.

Zeit: Donnerstags 18.15 – 19.15h
Ort: Diakonie-Servicewohnen, Wördenmoorweg 22, 22415 Hamburg
Beitrag: €56.- für 10 Termine