Bewegung

Bauchtanz ist Ausdruck purer Lebensfreude und dabei gleichzeitig auch ein Ganzkörpertraining für jede Altersstufe und jede Figur. Er führt zu einer besseren Körperhaltung, Verspannungen des Nackens und der Schulter sowie Probleme des Rückens und des Beckenbereiches werden abgebaut.

Der Tanz vermittelt ein tiefes Verständnis für den eigenen Körper und seine Schönheit.

Zeit: Freitags 18.00 – 19.15h
Ort: DRK Gemeinschaftszentrum Barmbek Steilshooper Straße 2 22305 Hamburg
Beitrag: €53,- für 10 Termine

Zeit: Freitags 17.30 – 19.00h
Ort: Ansgar-Gemeindehaus, Wördenmoorweg 22, 22415 Hamburg
Beitrag: €45,- für 7 Termine

Tanzen hält fit und bringt Spaß!

Die Teilnehmenden erlernen hier verschiedene Volkstänze, Gassen-, Kreis- und Blocktänze. Angesprochen sind all jene, die gerne Tanzen und/oder “den Tanz” erlernen oder einfach ihrem Hobby nachgehen möchten.

Zeit: Donnerstags 15.45 – 17.15h
Ort: DRK Gemeinschaftszentrum Barmbek Steilshooper Straße 2 22305 Hamburg
Beitrag: €45,- für 3 Monate (€15,- monatlich)

Zur Zeit findet kein Kurs statt.

Tsumba für Ältere ist ein entschleunigter Fitnesstanz zu latein-amerikanischen Rhythmen und daher auch für NeueinsteigerInnen geeignet.

Spaß ist garantiert!

Ort: DRK Gemeinschaftszentrum Barmbek Steilshooper Straße 2 22305 Hamburg
Beitrag: €24,- für 4 Termine

Der Meditative Tanz erstrebt das Finden einer „eigenen Mitte“ eines jeden Teilnehmenden. Dies wird durch einfache, ruhige oder beschwingte Kreis- und Reihentänze – um eine symbolische Mitte – erreicht. Mit begleitender folkloristischer, klassischer und zeitgenössischer Musik entfaltet der Tanz seine Wirkung.

Vorkenntnisse werden nicht benötigt.

Zeit: Donnerstags 17.45 -19.15h
Ort: Diakonie-Servicewohnen, Tangstedter Landstraße/Ecke Krohnstieg, 22415 Hamburg
Beitrag: €34,- für 8 Termine

Unsere Kurse bieten ein spezielles Training zur Vorbeugung und den Umgang mit dieser, immer häufiger auftretenden Knochenkrankheit.

Die Teilnehmer/innen lernen dort Bewegungsabläufe, die sie in ihren Alltag übertragen können, um diesen besser zu bewältigen.

Schwerpunkt in diesem Kurs ist eine Ganzkörpergymnastik, kombiniert mit Übungen zur Kräftigung und Dehnung, um Rückenschmerzen vorzubeugen.

Zeit: Mittwochs 14.00 – 14.45h
Ort: DRK Gemeinschaftszentrum Barmbek Steilshooper Straße 2 22305 Hamburg
Beitrag: €51,- für 3 Monate (€17,- monatlich)

Tanzen hält fit und bringt Spaß. Unter diesem Motto haben Senioren in unserem Tanzkurs die Möglichkeit, Volkstänze, Gassen-, Kreis- und Blocktänze sowie den Square Dance zu erproben und einzuüben.

Angesprochen sind all jene, die gerne Tanzen und/oder „den Tanz“ erlernen oder einfach ihrem Hobby nachgehen möchten.

Zeit: Donnerstags 16.00 – 17.30h
Ort: Diakonie-Servicewohnen, Tangstedter Landstraße/Ecke Krohnstieg, 22415 Hamburg
Beitrag: €30,- für 8 Termine

Unsere Seniorengymnastikkurse bieten eine Ganzkörpergymnastik, die Bewegung und Musik miteinander verbindet. So wird die Beweglichkeit erhalten und die Ausdauer trainiert, was zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und damit zu einer höheren Lebensqualität beiträgt.

Durch eine regelmäßige Teilnahme an einem oder mehreren Kursen pro Woche kann man auch im Alter aktiv und fit bleiben.

Zeit:
Montags 10.00 – 10.45h & 11.00 – 11.45h
Dienstags 10.30 – 11.45h
Mittwochs 10.00 – 10.45h & 11.00 – 11.45h
Donnerstags 10.00 – 10.45h
Ort: DRK Gemeinschaftszentrum Barmbek Steilshooper Straße 2 22305 Hamburg
Beitrag: €36,- für 3 Monate (€12,- monatlich)

Zeit:
Dienstags 10.00 – 11.00h & 11:00 – 12:00h
Mittwochs 10.00 – 11.00h & 11.00 – 12.00h & 17.00 – 17.50h
Donnerstags 10.00 – 10.50h
Ort: Kursort in Langenhorn bitte erfragen!
Beitrag: €24,- für 8 Termine