Senior:innengymnastik:

Am 09.02.2023 starten wir den Senior:innengymnastikkurs am Donnerstagvormittag wieder neu! 

In dem Kurs geht es nicht um Leistung, sondern um Spaß und den Erhalt der körperlichen und geistigen Beweglichkeit.

Jede Person wird nach seinen/ihren Möglichkeiten gefördert und gefordert.

Mit schwungvoller Musik und guter Laune bietet dieser Kurs den Teilnehmer:innen eine Ganzkörper-Sitzgymnastik in persönlicher Atmosphäre.

Was: Seniorengymnastik

Wann: Do. 10:00-10:45 Uhr       

Kurstermine: 8

Kostenbeitrag: € 28,00

Adresse: DRK Treffpunkt Langenhorn, Langenhorn Markt 11, 22415 Hamburg 

Tai Chi:

Am 16.02.2023 starten wir mit zwei neuen Tai Chi-Kursen in Langenhorn.

Tai Chi Chuan sind traditionelle chinesische Übungen, die auf der Philosophie des Tao, dem Yin und Yang beruhen.

Geübt werden fließende, harmonische Bewegungen, die langsam durchgeführt werden, dadurch die Vitalkraft positiv beeinflussen und zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führen.

Diese Kurse richten sich an Teilnehmende aller Altersstufen.

Für die Teilnahme am Fortgeschrittenenkurs muss man die 24er Pekingform bereits beherrschen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit.

Wann: Do. 17:15-18:15 Uhr (Anfänger)

             Do. 18:30-19:30 Uhr (Fortgeschrittene)        

Kurstermine: 10

Kostenbeitrag: € 59,00

Adresse: DRK Treffpunkt Langenhorn, Langenhorn Markt 11, 22415 Hamburg 

Hatha Yoga:

Am 07.03.2023 starten wir mit einem neuen Hatha Yoga Kurs in Langenhorn.

Yoga verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz und unterstützt die Entwicklung einer gesundheitsorientierten Lebensweise, indem es durch die Kombination von Körperhaltungen, Bewegungsabläufen, inneren Konzentrationspunkten und Atemführung die Energie derart stimuliert, dass sie beginnt durch die Chakren (Energiezentren) aufzusteigen. Die Yoga – Übungen fördern bei regelmäßiger Durchführung die Gesundheit und Ausgeglichenheit. Stress, Konzentrationsmangel u. ä. wird mit der langfristigen Anwendung der Techniken (z.B. Atemtechnik) auf Dauer entgegengewirkt. Unsere erfahrene Kursleiterin vermittelt eine sanfte Form des Hatha -Yoga.

Diese Kurse richten sich an Teilnehmende aller Altersstufen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit.

Wann: Di. 19:15 - 20:45 Uhr

Kurstermine: 10

Kostenbeitrag: € 85,00

Adresse: DRK Treffpunkt Langenhorn, Langenhorn Markt 11, 22415 Hamburg 

Meditativer Tanz:

Am 09.03.2023 starten wir mit einem neuen Kurs im meditativen Tanz.

Der Meditative Tanz strebt das Finden einer „eigenen Mitte“ einer/s jeden Teilnehmenden an. Dies wird durch einfache, ruhige oder beschwingte Kreis- und Reihentänze um eine symbolische Mitte erreicht.

Mit begleitender folkloristischer, klassischer und zeitgenössischer Musik entfaltet der Tanz seine Wirkung.

Diese Kurse richten sich an Teilnehmende aller Altersstufen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit.

Wann: Do. 17:45 - 19:15 Uhr

Kurstermine: 4

Kostenbeitrag: € 19,00

Adresse: Diakonie Servicewohnen, Tangstedter Landstraße 49-51, 22415 Hamburg

Weitere Informationen und Anmeldung zu diesem Kurs erhalten Sie jeweils Dienstag (10-12 Uhr), Mittwoch (14-15 Uhr) und Donnerstag (10-12 Uhr und 14-15 Uhr) bei Andrea Puls unter Telefon 040 / 29 80 39 50 oder unter info@drk-hamburg-nordost.de.

Machen Sie mit. Wir freuen uns auf Sie!