Beweglichkeit und Körperstabilität gezielt fördern
Im Mittelpunkt des Trainings stehen Übungen zur Mobilisation der Faszien sowie zur Kräftigung der stabilisierenden Muskulatur. Unterschiedliche Bewegungsabläufe fördern Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Stabilität und können dabei unterstützen, Bewegungen im Alltag bewusster und sicherer auszuführen.
Das Training eignet sich für unterschiedliche Fitnesslevel. Die Übungen können an die individuellen körperlichen Möglichkeiten angepasst werden, sodass alle im eigenen Tempo trainieren können.
Dabei stehen nicht Leistung oder sportlicher Ehrgeiz im Vordergrund, sondern die Freude an der Bewegung und das gemeinsame Aktivsein in angenehmer Atmosphäre. Auch der Austausch mit anderen Teilnehmenden kommt nicht zu kurz.
Wer den Kurs zunächst kennenlernen möchte, kann an einer kostenlosen Probestunde teilnehmen.
Faszien- und Stabilitätstraining auf einen Blick
- Start: 23. September 2026
- Wann: mittwochs, 14:15–15:00 Uhr
- Kostenbeitrag: 28,00 Euro pro Monat
- Wo: DRK-Treffpunkt Barmbek, Steilshooper Straße 2, 22305 Hamburg
Information und Anmeldung
Weitere Informationen und Anmeldung bei Anneke Pietsch:
Telefon: 040 29 80 39 50
E-Mail: tp-barmbek(at)drk-hamburg-nordost(dot)de
Das gesamte Kursangebot des Treffpunkts finden Sie hier.