Ganzheitliches Training für den Alltag
Beim Functional Training werden Bewegungsabläufe trainiert, die auch im Alltag eine wichtige Rolle spielen. Die Übungen fördern gezielt Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht und unterstützen dabei, die eigene Mobilität und körperliche Stabilität zu erhalten.
Für ein abwechslungsreiches Training kommen verschiedene Kleingeräte wie Hanteln, Bälle und Fitnessbänder zum Einsatz. Die Übungen werden im Stehen, auf der Matte oder bei Bedarf im Sitzen durchgeführt und können an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst werden. So ist ein Training im eigenen Tempo möglich.
Neben der Bewegung steht auch das gemeinsame Aktivsein im Mittelpunkt. Der Kurs bietet Gelegenheit, regelmäßig etwas für die eigene Fitness zu tun und gleichzeitig mit anderen Teilnehmenden in Kontakt zu kommen.
Wer den Kurs zunächst kennenlernen möchte, kann an einer kostenlosen Probestunde teilnehmen.
Functional Training 60+ auf einen Blick
- Start: 1. Oktober 2026
- Wann: donnerstags, 10:00–11:00 Uhr
- Kostenbeitrag: 30,00 Euro pro Monat
- Wo: DRK-Treffpunkt Barmbek, Steilshooper Straße 2, 22305 Hamburg
Information und Anmeldung
Weitere Informationen und Anmeldung bei Anneke Pietsch:
Telefon: 040 29 80 39 50
E-Mail: tp-barmbek(at)drk-hamburg-nordost(dot)de
Das gesamte Kursangebot des Treffpunkts finden Sie hier.