Der Kurs kombiniert ein aktives Ganzkörpertraining mit gezielten Übungen für eine starke und bewegliche Wirbelsäule. Neben der Kräftigung der Muskulatur stehen Beweglichkeit und Balance im Mittelpunkt. Das abwechslungsreiche Training kann dabei helfen, Verspannungen vorzubeugen, die körperliche Fitness zu verbessern und mit mehr Energie durch den Alltag zu gehen.
Unser erfahrener Kursleiter achtet auf eine gesundheitsschonende Ausführung der Übungen und berücksichtigt die unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmenden.
Der Kurs ist für Interessierte jeden Alters geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Rücken – Aktiv im Überblick
- Start: ab November 2026
- Wann: freitags, 14:15–15:15 Uhr
- Kostenbeitrag: 28 Euro pro Monat
- Wo: DRK-Treffpunkt Volksdorf
Farmsener Landstr. 202
22359 Hamburg
Eine Anmeldung ist erforderlich.
Weitere Informationen und Anmeldung unter Tel. 040 987 605 90 oder per E-Mail an tp-volksdorf(at)drk-hamburg-nordost(dot)de.
Das gesamte Kursangebot des Treffpunkts finden Sie hier.