Yoga
Ansprechpartnerin
Amelie Thomsen
Abteilungsleitung Soziale Dienste
DRK Kreisverband Hamburg-Nordost e.V.
Steilshooper Str. 2
22305 Hamburg
Telefon: 040 - 298 039 19
Mobil: 0162 - 102 53 15
Telefax: 040 - 473 182
E-Mail: thomsen(at)drk-hamburg-nordost.de
Bewahren Sie gelassen Haltung mit dem Yogaprogramm des Deutschen Roten Kreuzes (DRK).
Sie möchten sich bewegen, aber sich nicht überfordern?
Sie möchten zur Ruhe kommen, dabei jedoch nicht „einschlafen“?
Sie möchten in netter Gesellschaft etwas für ihre Gesundheit tun?
Dann ist unser Yoga-Programm im DRK wahrscheinlich das richtige Angebot für Sie.
An wen richtet sich das Angebot?
- Gestresste, abgespannte Menschen, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen
- Ältere und untrainierte Menschen
- Menschen mit leichten Behinderungen
- Yoga-Interessierte
Wesentliches Merkmal des DRK-Yoga-Kurses ist ein stufenweises Heranführen an die Yogahaltungen (DRK-Asana-Stufenmodell) in stetem Wechsel von Dynamik und Ruhe. Die gesundheitsförderlichen Wirkungen ergeben sich aus der Verbindung von Anspannung und Entspannung, Bewegung und Ruhe, Konzentration und Achtsamkeit.
Im Vordergrund steht nicht der Leistungsaspekt, sondern ein Mehr an Beweglichkeit und innerer Gelassenheit.
Ein DRK-Yoga-Kurs dauert in der Regel zwischen 60 bis 90 Minuten. Die Inhalte der Yoga-Stunden werden den Fähigkeiten und Erfahrungen der Teilnehmenden entsprechend angepasst.
Geleitet werden die Yogakurse von Yoga-Lehrer:innen, die die komplexe Ausbildung nach den Ausbildungsrichtlinien der DRK Gesundheitsprogramme durchlaufen haben und regelmäßig fortgebildet werden. Dies gewährleistet einen einheitlichen Ausbildungsstandard und sichert die Qualität der Angebote.
Hatha Yoga
Yoga vereint Bewegung und Entspannung, die zwei wichtigen Säulen eines gesunden Lebens. In diesem Kurs lernen Teilnehmende Übungen kennen, die in Verbindung mit bewusster Atmung und Entspannung zu mehr Wohlgefühl führen.
Die in diesem Kurs vermittelte sanfte Form des Hatha-Yoga ist für Menschen jeden Alters geeignet.
Findet statt in:
Hier klicken: Treffpunkt Langenhorn
Kundalini Yoga
Durch die Kombination von Körperhaltungen, Bewegungsabläufen, inneren Konzentrations-punkten, Atemführung sowie dem Gebrauch von Mantras (Meditationsworten) wird die Körperenergie stimuliert und durchdringt so den Körper.
Die in diesem Kurs vermittelte sanfte Form des Kundalini-Yoga ist für Menschen jeden Alters geeignet.
Findet statt in:
Hier klicken: Treffpunkt Barmbek