Unser Kurs „Rückentraining“ lädt Sie ein, Ihrem Körper in ruhiger und freundlicher Atmosphäre etwas Gutes zu tun. Mit einfachen, alltagstauglichen Übungen stärken Sie Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur, verbessern Ihre Beweglichkeit und lösen Verspannungen nachhaltig.
Ergänzt wird das Training durch sanfte Mobilisations- und Dehnübungen sowie kurze Entspannungseinheiten. Der Kurs richtet sich an alle, die ihren Rücken aktiv unterstützen möchten – ganz ohne Vorkenntnisse oder besondere Fitness.
Kursinhalte
- Kräftigung von Rücken- und Bauchmuskulatur
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Lösung von Verspannungen
- Mobilisations- und Dehnübungen
- Kleine Entspannungsphasen für mehr Wohlbefinden
Kursinformationen auf einen Blick:
- Was: Rückentraining
- Wann: jeden Mittwoch
- Uhrzeit: 13:00–13:45 Uhr
- Kostenbeitrag: 23 € pro Monat
- Extra: 1 kostenlose Probestunde
- Ort: DRK-Treffpunkt Barmbek
Steilshooper Straße 2
22305 Hamburg
Weitere Informationen sowie die Anmeldung zu diesem Kurs erhalten Sie bei:
Anneke Pietsch
Tel.: 040 29 80 39
E-Mail: tp-barmbek@drk-hamburg-nordost.de
Das gesamte Kursangebot unseres Treffpunkts Barmbek finden Sie hier.